修身养性的句子(12)
时间: 2011-06-21
231．国画大师齐白石，高寿九十又有四（周岁），淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻一欢一愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐（90----100岁）。
232．悦耳清雅的音乐，优美婉转的歌声，陶冶神志情一操一，调节神经功能。血压平稳，心律安定。有利健康，预防疾病。
233、铁骨铮铮的硬汉子，顶天立地的大丈夫。男儿有泪不轻弹，忍受巨大的悲痛。一精一神可嘉，令人称颂，对敌斗争，堪称英雄；和平时期，不可如此，自我惩罚，苦闷压抑。久而久之，积累成疾。不如大哭一场，渲泄心中悲伤，心情宽松舒畅，利于养生健康。
234、不求仙方求睡方，不求长生求建康。
235、运动降血脂，运动降血糖。对于胰岛素，减少需求量。控制糖尿病，效果最理想。运动要适宜，天天要坚持，最好是步行，每天五公里。
236、船到码头车到站，人至花甲叹时短。思想松散人就懒，孤独苦闷又悲观。时变事变观念变，人类寿命在增延，人生在世要乐观，我命在我不在天，保养能活大年纪，人逾古稀并不稀，人至耄耋不算老，九十还能到处跑。猴行龟欲有童心，任我逍遥度百春。
237、淡食多勤俭，限酒又戒烟。勿饮卯前酒，少进申后餐。街庭常散步，寝食勿多言。春棉渐渐减，秋衣徐徐添。摆脱怒中气，莫听顺耳言。提防疾病生，勤劳多锻炼。若要能坚持，健康又延年。
238、饥来餐，倦来眠。醒即起，莫贪吃。鲜水果，蔬菜好。腥膻味，少食妙。每顿饭，七成饱。酒少饮，烟戒掉。无嗜好，无烦恼。勤活动，多一操一劳。长生法，悟须早。欲宜节，颜不老。
239、养生十二要：
思想要乐观，一性一格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
240、养生十二法：
花卉怡养法；钓鱼静养法；书画趣养法；林泉休养法；
游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法；
读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
241．三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
242．长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；
畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
243．安静固然可一爱一，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
244．老人中风有规律，发生下面三时期：
每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
245．水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。
合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身一体。
246．活到老，学到老，知识多，身一体好。不知保养不算巧。
247．晨前皮包水（喝温开水），睡前水包一皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
248．吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身一体健；一天一苹果，医生远离我。
249．养目八方
慰目、浴目、营目、摩目、运目、惜目、极目、护目。
常用养目八方，眼睛炯炯有光。
250．忌吃八过：
过酸、过咸、过甜、过辣、过热、过粘、过硬、过寒。
饮食清淡，身一体康健。
251．心脏一病十不宜：
过度劳累，一精一神激动，多量饮水，饮食过饱，连续一抽一烟，
饮酒无度，菜肴过咸，嗜食辛辣，贪吃美餐，冷风受寒。
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