修身养性的句子(16)
时间: 2011-06-21
322．常存八心：
常存安静之心，常存正义之心，常存宽容之心，常存仁慈之心，常存欢一愉之心，常存善良之心，常存和悦之心，常存安乐之心。常存此八心，悠然度百春。
323．百字座右铭；
寡欲一精一神爽，思多气血衰。少怀不乱心，忍气免伤财。
贵自辛勤得，富从节俭来。温柔终有益，强一暴必招灾。
正直真君子，刁唆是祸胎。养寿须修德，欺心枉吃斋。
法院休出入，邻里要和蔼。暗中休放箭，巧处不使坏。
安分身无辱，防非口莫开。劝君依此语，灾退寿福来。
324、耳不妄听，目不妄顾，口不妄言，心不妄虑。
四个不妄，圣贤之具，智仁之举，益生养寿，孰不羡慕。
325．八勿：
已食勿动，已动勿食；已食勿汗，已汗勿食；
已食勿怒，已怒勿食；已食勿悲，已悲勿食。
326．心理平衡，长寿真经。心理状态，可以使地狱变为天堂；心理状态，也可以使天堂变为地狱。
327．君子坦荡荡，庸人悲戚戚。坦坦荡荡必高寿，悲悲戚戚必夭逝。
328．人生三大不幸：
少年丧母，中年丧妻，老年丧子。面对不幸要冷静，心理平衡是杆秤。人生路上多坎坷，失去平衡更不幸。改变命运靠自己，不信天来不信命。振奋一精一神去抗争，要变不幸为有幸。
329．常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
330．热水泡脚，舒血通窍。
春日浴足，外一陽一固脱；夏日浴足，暑温可却；
秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温一热。
331．老年膳食安排巧，一精一、兼、少来身一体好。一精一：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
332．养生之窍：退让忍耐。
退一步优雅坦然，让一分何等清闲，忍一句无忧舒坦，耐一时快乐神仙。
333．你想健康吗？你不要坐着等待。你要站起来追求：快走慢跑爬楼。吃出健康来，喝出健康来，睡出健康来，都不如炼出健康来。
334．四十八字养生诀：
养心在静，养身在动。起居有时，生活有制。饮食有节，活动有度。多食蔬菜，少食腥肉。知足长乐，自寻其乐。头要常凉，脚要常热。
335．情之贵淡，气之贵和。惟淡惟和，乃得其养。苟得其养，无物不长。动以养身，静以养心。动静相济，才能养生。
336．“长寿之果”大核桃，百果里头为魁宝。保健营养价值高。它有十二大功效：滋肾补肝健心脏，润脾和胃养大脑，生血黑发壮筋骨，美容补气抗衰老。
337．影响人类健康的八大因素：
遗传因素，环境因素，体重因素，血压因素，烟酒因素，饮食因素，运动因素，心理因素。第一第二条是基础因素；第三、四、五条是条件因素；第六、七、八条是关键因素。
合理膳食是长寿之窍；适量运动是长寿之药；心理平衡是长寿之道。
338．养生咏。
怒甚偏伤气，思多太伤神。神虚心易役，气弱病相因。
勿使悲欢极，当令饮食均。起居要由常，生活有规循，
运动要适量，饮酒莫过频。勿汲汲所求，勿悄悄愤恨。
安神宜欢一悦，惜气保纯真。寿夭不在天，养怡在个人。
339．静坐功法：
闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱崑崙（头），
左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱（脊椎），慢启上下唇。
赤龙（舌）左右转，微摆搅水津（唾液）。一口分三咽，龙行虎（津气）自奔。憋气一搓一手热，背摩后一精一门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转，两脚放舒神。叉手双虚托，低头攀足频，以侯神水至，再淑再生津。如此三度毕，神水九次吞。九窍自畅通，百脉自调匀。行动无间断，百病化灰尘。
340．不要小看白开水（凉至25度---35度，称复一活神水），
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